摘要： 俗話說(shuō)：女人三十如狼，四十如虎，隨著年齡增長(zhǎng)，女性的性欲望會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，正好跟男性相反。有時(shí)在性愛(ài)方面男性都不能滿足女性需求，從而影響性愛(ài)和諧，甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂。 女性...

俗話說(shuō)：女人三十如狼，四十如虎，隨著年齡增長(zhǎng)，女性的性欲望會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，正好跟男性相反。有時(shí)在性愛(ài)方面男性都不能滿足女性需求，從而影響性愛(ài)和諧，甚至導(dǎo)致夫妻感情破裂。

女性的欲望越來(lái)越高漲，多和哪3個(gè)原因有關(guān)？

1、激素發(fā)生改變

女性性欲望和體內(nèi)激素息息相關(guān)，激素又跟月經(jīng)周期存在一定的關(guān)系。在月經(jīng)期前后，因?yàn)槁殉采a(chǎn)的睪酮激素以及雌性激素水平不同，因此女性性欲望也會(huì)發(fā)生很大波動(dòng)。通常女性排卵前2~3天左右雌性激素水平達(dá)到高峰值，隨之女性性欲望最為強(qiáng)烈。排卵后雌性激素分泌減少且性欲望下降，一直下次月經(jīng)來(lái)潮前。此外在懷孕期和生完孩子前兩個(gè)月，因?yàn)轶w內(nèi)可分泌大量催乳素，從而使得性欲望減退。

2、年齡

女性和男性的生理結(jié)構(gòu)不同，一般女性35歲后達(dá)到性成熟，性欲望也迎來(lái)高峰。但是45~50歲后女性進(jìn)入更年期，體內(nèi)雌性激素水平快速下降，性欲望也是如此，這種情況不必太擔(dān)憂，可按照醫(yī)生囑咐合理補(bǔ)充性激素。另外更年期后，子女已經(jīng)外出求學(xué)，不再擔(dān)心懷孕的意外事件，和伴侶相處的時(shí)間增多，所以一般會(huì)迎來(lái)第2個(gè)性欲高峰期。

3、夫妻感情

女性很難以把性以及感情分開(kāi)，夫妻感情好，性生活就和諧；反之夫妻之間有隔閡，使得女性沒(méi)有任何性欲望。所以舒適輕松的環(huán)境以及甜蜜的夫妻間感情能提升女性欲望。

女性性欲望低下如何緩解？

1、尋求醫(yī)生幫助

某些疾病會(huì)使得女性性欲望低下，如甲狀腺功能亢進(jìn)、甲減或糖尿病，可通過(guò)健康體檢檢查出。另外如實(shí)告訴醫(yī)生現(xiàn)在所服用的藥物以及不良習(xí)慣，更換會(huì)引起性冷淡的藥物，及時(shí)糾正壞習(xí)慣。

2、夫妻間多溝通交流

一般女性性欲望低下跟夫妻之間感情不和有關(guān)，因此夫妻間要積極主動(dòng)交流感受，只有坦誠(chéng)交流且敞開(kāi)心扉才是和諧性生活的基礎(chǔ)。

3、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間能提高女性性欲望，多睡一個(gè)小時(shí)欲望能提高一個(gè)檔次。同時(shí)還要擁有輕松且平和的心態(tài)，不能過(guò)度焦躁和抑郁。

4、多參加體育鍛煉

女性保持適度的體育鍛煉能維持精力充沛，增加生殖器官血流，利于性激素分泌，而且也能提高刺激感受以及反應(yīng)能力，進(jìn)而獲得性快感。另外保持適度運(yùn)動(dòng)也能緩解焦慮抑郁或恐懼等負(fù)面情緒所引起的性欲望低下。女性不妨每天抽出30分鐘的時(shí)間慢跑或快步走等，不僅僅產(chǎn)生愉悅感，而且也能激發(fā)性欲，緩解內(nèi)分泌失調(diào)或激素分泌減少所引起的性欲望低下。除此之外也可以堅(jiān)持做盆底肌訓(xùn)練，增強(qiáng)和控制陰道周?chē)∪猓捎行Ц纳婆璧准∪馑沙?，提高性興奮程度。

溫馨提示

性生活是兩個(gè)人的事情，若想要擁有完美和諧且難忘的性愛(ài)，必須互相配合，才能達(dá)到最終預(yù)期效果。另外性愛(ài)前后必須注意個(gè)人衛(wèi)生，這是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。